読みもの · 2026-09-11
更新の前にバックアップを取る。UpdraftPlus で今すぐ1件取る手順と戻し方
更新で崩れることはあります。崩れたときに戻せるかどうかは、更新の前に決まっています。
なぜ更新の前にバックアップか
更新で崩れる場面は決まっています。テーマとプラグインの版の相性、PHPの版との相性、ページビルダーの大きな版上げ。崩れてからバックアップを取っても、崩れた状態が保存されるだけです。直前の状態が手元にあるかどうかで、崩れた日の午後の過ごし方が変わります。
もうひとつの理由は乗っ取られたときです。きれいな状態のバックアップがあれば、新しいサーバーにそれを戻して、足りない分だけ手で直せます。なければ、汚れたサイトを調べながら掃除することになって、手間が何倍にもなります。
UpdraftPlus の導入と、今すぐ1件取る
UpdraftPlusは公式のプラグインディレクトリにある無料のプラグインです。管理画面のプラグイン → 新規追加で「UpdraftPlus」と検索して、今すぐインストール → 有効化を押します。無料版で足ります。有効化すると、設定 → UpdraftPlus Backupsという項目が増えます。
その画面の上の方に「今すぐバックアップ」という青いボタンがあります。押すと小さな窓が出るので、「データベースをバックアップに含める」と「すべてのファイルをバックアップに含める」の両方にチェックが入っていることを確かめて、もう一度「今すぐバックアップ」を押します。サイトの大きさによって数分から数十分かかります。同じ画面の下にある「既存のバックアップ」に、今日の日付の行が1つ増えたら終わりです。更新の前に取ったものだと後で分かるように、ラベルを付けておくと探しやすくなります。
保存先はサーバーの中と外の両方
標準のままだと、バックアップはサーバーの中の wp-content/updraft というフォルダに置かれます。更新前の1件ならこれで足りますが、乗っ取られたときやサーバーの障害のときは、バックアップごと消えたり書き換えられたりします。
設定タブに「リモートストレージを選択」という欄があって、Google Drive、Dropbox、Microsoft OneDriveなどを選べます。選んで認証を通すと、以後のバックアップはそこにも送られます。同じタブの「ファイルバックアップのスケジュール」と「データベースバックアップのスケジュール」を週に1回などにして、残す数を決めておくと、更新のたびに手で取らなくても直近の何件かが外に残ります。
戻し方
設定 → UpdraftPlusの「既存のバックアップ」で、戻したい日付の行の「復元」を押します。戻す対象を選ぶ画面になって、プラグイン、テーマ、アップロード、その他、データベースにチェックを付けます。プラグインの更新で崩れたのなら、プラグインだけにチェックを付けて戻せば、そのあとに書いた記事は消えません。本体の更新で崩れたなら、全部にチェックを付けます。「復元」を押して、終わったらキャッシュ系のプラグインのキャッシュを消して、表示を確かめてください。
管理画面に入れなくなっているときは、ホスティングのファイルマネージャーで wp-content/updraft の中のファイルを手元にダウンロードします。WordPressを入れ直してUpdraftPlusを有効化し、「バックアップファイルをアップロード」からそのファイルを上げると、同じ復元の画面に出てきます。
ホスティングの自動バックアップとの違い
エックスサーバーやロリポップなど、多くのホスティングに自動バックアップがあります。あれば使ってください。ただ、取られる時刻が自分では選べないので、更新の直前の状態が残っているとは限りません。プランによっては復元に費用がかかったり、残る期間が短かったりもします。UpdraftPlusは自分で決めた時に取れて、外に置ける。ホスティングのものは何もしなくても取られている。役割が違うので、両方持っておくのがいちばん楽です。
この診断でできること
中まで点検は、バックアップのプラグインが入っているかどうかを赤黄緑の判定まで無料で確かめます。3,000円の「今すぐ改善する」は、最初にUpdraftPlusでバックアップを取って、取れたことを確かめてから更新に進みます。取れなければそこで中止して全額をお返しします。更新後に表示が崩れたときは、上の手順で戻せます。